High blood pressure drinks: ब्लड प्रेशर आज के समय की एक बहुत कॉमन समस्या बनकर उभर रही है. हाई ब्लड प्रेशर का सीधा असर आपके दिल पर पड़ता है क्योंकि इसके पीछे शरीर में बढ़ा हुआ खराब फैट या कोलेस्ट्रॉल होता है. इससे आपको हार्ट अटैक जैसी गंभीर स्थिति का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आज हम आपके लिए हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए असरदार ड्रिंक्स लेकर आए हैं जिनको अपनी डाइट में शामिल करके आप बढ़ते ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में बनाए रख सकते हैं. न्यूट्रिशनिष्ट की मानें तो आंवला, अदरक का रस, धनिया के बीज का पानी और चुकंदर टमाटर के रस ब्लड प्रेशर में रामबाण साबित हो सकता है, तो चलिए जानते हैं (High blood pressure drinks) हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए असरदार ड्रिंक्स…..
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए असरदार ड्रिंक्स (Effective drinks to control high blood pressure)
टमाटर-चुकंदर का जूसचुकंदर में नाइट्रेट नामक तत्व मौजूद होता है जोकि आपके शरीर में एंडोथेलियल फंक्शन को रेगुलरेट करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं. वहीं टमाटर कई एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जोकि फ्री रेडिकल्स को मेंटेन रखने में मदद करता है. इसके साथ ही इससे आपका ब्लड प्रेशर को भी बैलेंस में बनाए रखता है.
अदरक-आंवले का जूसआंवला में कई ऐसे ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जिससे आपका तनाव कम करने में मदद मिलती है. वहीं इससे आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में बना रहता है. इसके साथ ही अदरक के सेवन से बल्ड वेसल्स चौड़ी होने लगती हैं जिससे आपका ब्लड प्रेशर सही दिशा में कंट्रोल होने लगता है.
धनिए के बीजों का पानीअगर आप धनिए के बीजों का पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर से एक्स्ट्रा सोडियम और पानी को बाहर निकालने में मदद मिलती है जिससे आपका बल्ड प्रेशर आसानी से कंट्रोल में बना रहता है. इसलिए आप रोजाना 1 गिलास धनिए के पानी का सेवन करें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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