Right Time To Test Blood: आज के समय में डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसके मरीजों की संख्या भारत देश में तेजी से बढ़ रही है. इसका सबसे बड़ा कारण है हमारी अनियमित जीवन शैली और खराब खान पान. इसी वजह से ये बीमारी कम उम्र के लोगों को भी अपना शिकार बना रही है. वहीं, डायबिटीज की बीमारी अगर एक बार हो जाए तो इसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. हालांकि, इसे दवाओं, बैलंस्ड लाइफस्टाइल और सही खान-पान से कंट्रोल जरूर किया जा सकता है. आपको बता दें, हाई ब्लड शुगर से कई बीमारियों का जोखिम बढ़ने लगता है. जैसे- किडनी की बीमारी, हार्ट की समस्या, लिवर की समस्या आदि. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को लगातार अपने ब्लड शुगर के स्तर की निगरानी करनी चाहिए. लेकिन इसके लिए जानना होगा कि किस समय ब्लड शुगर का टेस्ट करना आपको सटीक रिजल्ट दे सकता है. कहानी अभी बाकी हैलाइव टीवी
ब्लड शुगर टेस्ट का क्या है सही समय ? अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो शुगर का उतार-चढ़ाव आना नॉर्मल है. आप दिन में खाने और नाश्ते से पहले, एक्सरसाइज करने से पहले और बाद में रात को सोने से पहले ब्लड शुगर की जांच कर सकते हैं. ये आपके शुगर लेवल को टेस्ट करने का एकदम सटीक समय होता है, जिसमें आपको सही रिजल्ट मिल सकेंगे.
कितना होना चाहिए ब्लड शुगर? एक हेल्थ रिसर्च के अनुसार, खाना खाने से पहले आपका ब्लड शुगर लेवल 80 से 130 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर या फिर 4.4 से 7.2 मिलीमोल प्रति लीटर होना चाहिए. खाना खाने के 2 घंटे बाद आपका ब्लड शुगर 180 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए.
घर पर ऐसे करें टेस्ट- शुगर टेस्ट के लिए आप घर पर फिंगर टिप मीटर की मदद से घर पर ब्लड निकालकर ब्लड शुगर लेवल टेस्ट कर सकते हैं. इसमें उंगली पर छेद करने के लिए एक सुई का उपयोग किया जाता है, जिसे लैंसेट कहते हैं. लैंसेट से ब्लड को एक पतली स्ट्रिप पर रखा जाता है. अब इस स्ट्रिप को एक टेस्ट मीटर में डालते हैं जो 15 सकंड से भी कम समय में रिजल्ट दे देता है. खुद से ब्लड शुगर जांचना काफी आसान और सुविधाजनक है. हालांकि इसके कुछ जोखिम भी हैं जैसे- आपके हाथ पर कई जगह छेद हो सकते हैं, ज्यादा खून बह सकता है, बेहोशी जैसे सिर में हल्कापन महसूस होना.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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