भारतीय अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभु (Samantha Ruth Prabhu) ने पिछले साल के अंत में मायोसाइटिस (myositis) नामक एक ऑटोइम्यून बीमारी से पीड़ित होने की खबर दी. हमेशा अपने प्रशंसकों को जानकारी देने की कोशिश करने वाली अभिनेत्री ने हाल ही में अपनी सेहत पर एक और अपडेट शेयर किया है. अभिनेत्री ने इंस्टाग्राम पर रिकवरी के अपने सफर की एक झलक शेयर की. उसने यह भी शेयर किया कि वह सख्त डाइट का पालन कर रही है.
इंस्टाग्राम में शेयर हुए वीडियो में 35 वर्षीय अभिनेत्री सामंथा पुल-अप्स करती हुई दिखाई दे रही है. उन्होंने कहा कि ताकत यह है कि आप क्या खाते हैं ना कि आप कैसे सोचते हैं. इसलिए मैसेज स्पष्ट है कि व्यक्ति को सुधार के रास्ते पर पॉजिटिव दृष्टिकोण रखना चाहिए. यह कहने के बाद आइए उस ऑटोइम्यून डाइट के बारे में अधिक जानें जिसका अभिनेत्री पालन करती हैं.
मायोसाइटिस से पीड़ित हैं समांथाकुछ समय पहले साउथ सिनेमा स्टार ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में खुलासा किया कि वह मायोजिटिस नामक बीमारी से पीड़ित हैं. उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया था कि कुछ महीने पहले मुझे मायोसाइटिस नामक एक ऑटोइम्यून स्थिति का पता चला था. मैं इससे ठीक हो जाने के बाद शेयर करने की उम्मीद कर रही थी, लेकिन इसमें मेरी उम्मीद से थोड़ा अधिक समय लग रहा है. आपको बता दें कि इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति की मसल्स अक्सर कमजोर होती हैं और वह असहज महसूस करता है, जो समय के साथ और भी बदतर हो सकता है.
ऑटोइम्यून डाइट कैसे काम करती है?ऑटोइम्यून बीमारी वह है जिसमें आपका इम्यून सिस्टम गलती से आपके शरीर पर हमला कर देता है. ऑटोइम्यून रोग सूजन और थकान का कारण बनता है. इस प्रकार, एक ऑटोम्यून्यून डाइट (एआईपी आहार) मायोसिटिस समेत इन बीमारियों के संकेतों और लक्षणों को कम करने में मदद करता है.
ऑटोइम्यून डाइट में ये फूड शामिल करें
ओमेगा-3 फैटी से भरपूर फूड जैसे चिया बीज, मछली, अखरोट आदि
साबुत अनाज
फलियां
फल और सब्जियां
लीन मीट
फलियां
चाय और कॉफी
डार्क चॉकलेट
जैतून, एवोकैडो और नारियल तेल
बीज
नेचुरल जड़ी बूटियां जैसे हल्दी आदि
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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