cough and cold in winters at night try home remedies nsmp | Cough Tips: सर्दियां आते ही सीने में जकड़न और खांसी करने लगती है परेशान? ट्राई करें ये नुस्खे

Home Tricks For Cough In Winters: नए साल की शुरुआत के साथ ही सर्दी ने अपना सितम बढ़ा दिया है. गिरते पारे से जान निकाल लेने वाली सर्दी पड़ रही है. इस ठंड से लोग काफी परेशान हैं. कोहरे और सर्द हवाओं ने सभी का जीना मुहाल कर दिया है. ऐसे में ठंड के प्रकोप की वजह से हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. वहीं दूसरी ओर लोग सर्दी-जुकाम और वायरल से भी परेशान हैं. ठंड आते ही लोगों को खांसी और जुकाम की समस्या होना आम है. लेकिन अगर सूखी खांसी हो जाए, तो यह काफी दुखदायी होती है. इससे निजात पाने के लिए हम दवाइयों का सहारा लेते हैं. लेकिन कई बार दवाएं भी ज्यादा समय के लिए असरदार नहीं होती हैं. आपने अक्सर गौर किया होगा कि रात होते ही खांसी की समस्या काफी बढ़ जाती है. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपायों को अपना सकते हैं, जिसस जल्द आराम मिल सकता है.
1. शहद और पीपर सर्दियों में रात को बढ़ने वाली सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए आप शहद और पीपर की गांठ का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप पीपर की गांठ पीसकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं. फिर इसका सेवन करें. इससे जल्द आराम मिलेगा.
2. गर्म पानी और शहदअगर आपको लगातार खांसी आ रही है तो गर्म पानी और शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं. आप आधे ग्लास गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद मिलाएं और पिएं. आप खांसी से छुटकारा पाने के लिए इसे नियमित रूप से ट्राई करें. ​सर्दियों में सीने में जमा कफ भी  इस उपाय से सही हो जाएगा. 
3. अदरक और नमककई बार रात में सूखी खांसी की वजह से आप सही से सो नहीं पाते हैं, इसके लिए आप अदरक और नमक का सेवन करें. रात को सोने से पहले अदरक के छोटे से टुकड़े में एक चुटकी नमक छिड़ककर इसे दांतों में दबाकर धीरे-धीरे चबाएं. इससे आपको सूखी खांसी से जल्द राहत मिलेगी. 
4. शहद और काली मिर्चरात के समय सूखी खांसी ने अगर आपकी नींद खराब होती है, तो काली मिर्च और शहद का उपाय बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसके लिए आप 4-5 काली मिर्च को पीसकर शहद में मिलाकर इसका सेवन करें. रोजाना ऐसा करने से आपको जल्द ही आराम मिलेगा. इससे सीने की जकड़न बी खत्म हो जाएगी. 
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