Side effects of Apple Cider Vinegar during weight loss journey know what sscmp | Apple Cider Vinegar: वेट लॉस जर्नी में क्या आप भी लेते हैं एप्पल साइडर विनेगर? जानिए इसके साइड इफेक्ट

Side effects of Apple Cider Vinegar: फिटनेस फ्रीक लोग या जो वजन कम की जर्नी में हैं, वे एप्पल साइडर विनेगर को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. इसको गर्म पानी के साथ लेने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है. एप्पल साइडर विनेगर के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन इसके नुकसान भी हैं, जो शायद ही आपको पता होंगे. आइए जानें एप्पल साइडर विनेगर के साइड इफेक्ट क्या है.
पाचनएक रिसर्च के अनुसार, एप्पल साइडर विनेगर से पाचन संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं. इसको पीने से मतली होता है, जिसके कारण भूख कम हो सकती है. ऐसे में आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है.
एसिडिटीएप्पल साइडर विनेगर से एसिडिटी की समस्या हो सकती है. एक रिपोर्ट के अनुसार, अगर अधिक मात्रा में एप्पल साइडर विनेगर का सेवन किया जाए तो पेट में जलन और एसिडिटी हो जाती है.
खराब हड्डियांअधिक समय तक एप्पल साइडर विनेगर के सेवन से हड्डियां खराब हो सकती है. यह हड्डियों से पोटेशियम जैसे पोषक तत्व को अलग कर देता है, जिससे हड्डियों की सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.
अन्य दवाओं के साथ नुकसानयदि आप मूत्रवर्धक, जुलाब या इंसुलिन लेते हैं तो एप्पल साइडर विनेगर इनके साथ आसानी से प्रतिक्रिया कर सकता है और सेहत खराब हो सकती है. डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर की वाले लोगों को एप्पल साइडर विनेगर से बचना चाहिए या फिर अगर पीना चाहते हैं तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें.
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