Skin Care Tips: सेहतमंद रहने के लिए योग हमारी काफी मदद करते हैं. लेकिन आपको नहीं पता होगा कि योग चेहरे की खूबसूरती भी बढ़ा सकता है. बहुत सारे लोग चेहरे की झुर्रियां और पिंपल्स से राहत पाने के लिए बाजारों में मिलने वाले केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. जबकि कुछ देर योगा करके आप चेहरे से झुर्रियां और पिंपल्स को हटा सकते हैं. इसके साथ ही आपकी स्किन ग्लो करने लगती है. आइए जानें किन योगासन से स्किन को खूबसूरत बना सकते हैं.
कपालभातिकपालभाति पेट के लिए बेहद लाभकारी होता है. शरीर की ज्यादातर परेशानियां पेट से जुड़ी होती है. अगर आपका पेट दुरुस्त तो शरीर की सारी समस्याएं दूर. कपालभाति से शरीर को डिटॉक्स भी कर सकते हैं. रोजाना कपालभाति करने से पिंपल्स दूर हो जाते हैं.
उत्तानासनइस योग से किडनी और लिवर को फिट रखा जा सकता है. इतना ही नहीं, यह तनाव कम करने और स्किन से जुड़ी बीमारियों को भी कम करने में मदद करता है. तनाव की वजह से चेहरे पर दाग-धब्बे और मुहासे निकल आते हैं. उत्तानासन करने से हार्मोन बैलेंस रहता है और स्किन बेदाग रहती है.
शीर्षासनशीर्षासन करने से स्किन ग्लोइंग रहती है. शीर्षासन करते समय हम सिर के बल खड़े होते हैं, जिससे खून के बहाव को चेहरे की ओर रहता है. चेहरे में पिंपल व रिंकल्स दूर करने के लिए शीर्षासन सबसे बढ़िया योग है.
बालासनबालासन तनाव के लिए काफी फायदेमंद है, जिसकी वजह से चेहरा बेरंग और दाग-धब्बेदार हो जाता है. बालासन शरीर में हार्मोन के संतुलन को बनाए रखता है, जिससे चेहरे में कील-मुहासे नहीं होते हैं.
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