मौसम में आए बदलाव के कारण लोग वायरल फीवर का शिकार हो रहे हैं. इसका सबसे पहला असर गले पर पड़ता है, जिससे आपको गले में खराश और खांसी की शिकायत होने लगती है. बैक्टीरियल इंफेक्शन, कमजोर इम्यूनिटी या ठंडा पीना पीने से आपको गले में दिक्कत होती है. ऐसे में आपके परिवार के बड़े लोग मुलेठी का काढ़ा पीने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं कैसे मुलेठी का इस्तेमाल करके आप अपने गले की खराश दूर कर सकते हैं.
– आगर आपका गला बैठ गया है तो आप मुलेठी को मुंह में रख ले और चूसते रहें. ऐसा करने से गले में आराम मिलेगा.
– मुलेठी का एक छोटा का टुकड़ा शहद के साथ ले. इससे गले की खराश ठीक हो जाती है और माइग्रेन के दर्द से भी राहत मिलती है.
– मुलेठी के पाउडर को तुलसी के पत्ते के रस के साथ पानी में उबाल ले. जब काढ़ा बनकर तैयार हो जाए तो उसे छानकर और उसमें शहद मिलाकर पिएं. ऐसा करने से जल्द गले में दर्द से राहत मिलेगी.
– अदरक को पानी में उबालकर उसमें मुलेठी पाउडर डालकर थोड़ी देर उबालें. इसके बाद इसे छानकर एक कप में निकाल लें. आप इस चाय को दिन में दो बार पी सकते हैं.
आपको बता दें कि जहां आपको मुलेठी से कई फायदे होते हैं, वहीं इसके जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल से मांसपेशियों, क्रोनिक थकान, सिरदर्द, सूजन, एडिमा, सांस की तकलीफ, जोड़ों में अकड़न और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन स्तर को कम और कमजोर कर सकती है. इसलिए इसका कम मात्रा में ही यूज करना फायदेमंद रहता है.
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