Food for men: भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते. शादी के बाद फिट और सेहतमंद रहना हर किसी की चाहत होती है, क्योंकि फिट रहने से शरीर में कमजोरी नहीं होती और ऊर्जा बनी रहती है, इससे पुरुषों की मैरिड लाइफ भी खुशहाल रहती. ऐसे में आज हम आपके लिए लेकर आएं हैं इलायची, लौंग और केला खाने के फायदे. इन तीनों चीजों को डाइट में शामिल करने से शादीशुदा पुरुषों को गजब के फायदे मिलते हैं. “इनके फायदों को लेकर हमने मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी से बातचीत भी की है. ”
अगर आप नियमित रूप से इन फूड्स का इस्तेमाल करना शुरू कर देंगे तो आपको शारीरिक कमजोरी नहीं होगी, बल्कि आपकी ऊर्जा और बढ़ जाएगी. ये तीन चीजें आपको कई बीमारियों से भी बचाएंगी, क्योंकि इनमें प्रोटीन, पौटेशियम और ऐसे कई पौषक तत्व पाए जाते हैं, जो पुरुषों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
1. पुरुषों के लिए फायदेमंद केला पुरुषों की सेहत के लिए केला बेहद फायदेमंद है. अगर पुरुष खुद को फिट और सेहतमंद बनाए रखना चाहते हैं तो उन्हें नियमित केले खाने चाहिए, क्योंकि केले में ब्रोमिलेन एंग्जाइम पोषक तत्व पाया जाता है, जो शरीर में इंपोटेंस और एंग्जाइम लिबिडो को बढ़ाता है, यह पौरुष शक्ति के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अगर आप केले को दूध के साथ खाते हैं तो फिर तो यह आपके शरीर के लिए वरदान बन जाता है.
2. पुरुषों के लिए फायदेमंद है लौंग पुरुषों के लिए लौंग काफी फायदेमंद होता है. इसके नियमित सेवन से पुरुषों की यौन संबंधित समस्याएं दूर होती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि लौंग में मौजूद आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक और सोडियम पुरुषों को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं. यौन संबंधित समस्याओं से परेशान पुरुषों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए. रोज सुबह खाली पेट 3-4 लौंग गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं. लौंग में मौजूद तत्व पुरुषों के स्टैमिना को बढ़ाने में मदद करते हैं. लौंग पुरुषों के तनाव, अनिद्रा की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है.
3. पुरुषों के लिए फायदेमंद इलायचीपुरुषों को रात में सोने से पहले कम से कम 2 इलायची खाना चाहिए. नियमित तौर पर इलायची खाने से पुरुषों को नपुंसकता दूर हो जाती है. क्योंकि इलायची यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है. आप इसे पानी या फिर दूध के साथ ले सकते हैं. इलायची का सेवन से गैस, ऐसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन की समस्या को दूर किया जा सकता है. इसके अलावा इलायची मुंह का कैंसर, त्वचा के कैंसर से लड़ने में कारगर होती है.
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