क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी उम्र तो 50 पार हो चुकी हो, लेकिन आपका शरीर 20 साल के युवा जैसा हो? सुनने में अजीब लगे, लेकिन लंदन की रहने वाली डॉ. अल्का पटेल ने यह कमाल कर दिखाया है. वे एक लॉन्गिविटी और लाइफस्टाइल मेडिसिन डॉक्टर हैं, जिनकी क्रोनोलॉजिकल उम्र 53 साल है, लेकिन बायोलॉजिकल ऐज केवल 23 साल!
डॉ. पटेल का दावा है कि उन्होंने अपनी जीवनशैली में कुछ खास बदलाव कर बायोलॉजिकल ऐज को 30 साल पीछे कर दिया है. उन्होंने इसे बायोहैकिंग के जरिए संभव बनाया है.
बायोलॉजिकल उम्र क्या होती है?जब कोई पूछता है कि आपकी उम्र कितनी है, तो आप सालों में जवाब देते हैं, इसे क्रोनोलॉजिकल उम्र कहा जाता है. लेकिन बायोलॉजिकल ऐज यह बताती है कि आपके शरीर के सेल्स और अंग कितनी उम्र के हैं. यह आपकी लाइफस्टाइल, खानपान, तनाव और आदतों से तय होती है.
बीमारी से प्रेरणा, फिर नया जीवन39वें जन्मदिन पर डॉ. पटेल को एक रहस्यमयी बुखार हुआ. डॉक्टर्स भी इसका कारण नहीं समझ पाए और उन्हें पीयूओ यानी Pyrexia of Unknown Origin का केस मान लिया गया. सर्जरी और इलाज के बाद वे शारीरिक और मानसिक रूप से टूट गईं. तभी उन्होंने अपनी सेहत को नए सिरे से संवारने का फैसला किया.
इन 6 बायोहैकिंग फॉर्मूले से बदली किस्मत* 10 सनशाइन सिंक: सुबह 1 मिनट सूरज की रोशनी में बिताएं, फिर आंखें बंद कर 10 सेकंड में दिन की प्रायोरिटी सेट करें.* 20 पावर पल्स: 2 मिनट वॉक करें और फिर 20 सेकंड तेज दौड़ लगाएं.* 30 हाइड्रेशन हैबिट: हर 30 मिनट में 3 घूंट पानी पीना.* 40 कॉम्प्लीमेंट कैटेलिस्ट: रोज 4 लोगों को 40 सेकंड के सच्चे तारीफ करें.* 50 फ्लेक्सिबिलिटी फिक्स: 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें, हर एक को 50 सेकंड तक होल्ड करें.* 60 ब्रीदफ्लो बूस्ट: हर घंटे में एक बार, 1 मिनट में सिर्फ 6 बार गहरी सांस लें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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