धमनी खून की नली को कहा जाता है. इसकी मदद से ही ऑक्सीजन वाला ब्लड हार्ट से शरीर के सभी अंगों तक पहुंचता है. इसमें होने वाले ब्लॉकेज को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है. यह कंडीशन तब पैदा होती है, जब धमनियों में प्लाक बनने लगता है और वह पतली हो जाती हैं.
इस समस्या के लिए खानपान की आदतें काफी हद तक जिम्मेदार होती है. इसके कारण धमनियों में फैट, कोलेस्ट्रॉल और अन्य तत्व जमा होने लगते हैं, जो ब्लॉकेज का कारण बनता है और हार्ट डिजीज, हार्ट फेलियर, स्ट्रोक जैसी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है. आज इस लेख में आप 5 ऐसे ही ड्रिंक्स के बारे में जान सकते हैं, जो धमनियों को ब्लॉक करने का काम करते हैं-
शुगर से भरपूर सोडा
ये ड्रिंक्स धमनियों के लिए हानिकारक साबित होते हैं. इन पेयों में अधिक मात्रा में हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप (HFCS) होता है, जो शरीर में फैट और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाता है. जिससे ब्लॉकेज का खतरा बढ़ जाता है. लंबे समय तक इन ड्रिंक्स का सेवन हार्ट डिजीज और डायबिटीज का कारण बन सकता है.
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हाई कैफीन एनर्जी ड्रिंक
हाई कैफीन और चीनी से भरपूर एनर्जी ड्रिंक बीपी और हार्ट रेट को बढ़ा सकते हैं. इसका अधिक सेवन करने से खून की नालियों में सूजन आ सकती है, जिससे ब्लॉकेज का खतरा बढ़ जाता है. विशेष रूप से युवाओं में इन पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन दिल की समस्याओं को जन्म दे सकता है.
फ्रूट्स जूस
फलों के जूस को नेचुरल और हेल्दी समझा जाता है, लेकिन इसमें शुगर की मात्रा होती है, खासकर यदि वह पैकेज्ड और प्रोसेस्ड हों. पैकेज्ड जूस में शक्कर और संरक्षक मिलाए जाते हैं, जो शरीर में फैट जमा करने का कारण बन सकते हैं. अधिक मात्रा में जूस पीने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ता है, जो लंबे समय में धमनियों में ब्लॉकेज की समस्या पैदा कर सकता है.
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शराब
शराब धमनियों में ब्लॉकेज का एक प्रमुख कारण है. इसके सेवन से शरीर में फैट और कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है, जिससे धमनियों में जमाव हो सकता है. यह लिवर को भी नुकसान पहुंचाता है, जो शरीर में फैट को कंट्रोल करने में मदद करता है.
मिल्क शेक और स्मूदी
पैकेज्ड मिल्क शेक और स्मूदी में शुगर, आर्टिफिशियल कलर, टेस्ट होता है. ऐसे में इन पेयों का नियमित सेवन ब्लड शुगर का लेवल बढ़ा सकता है, जिससे धमनियों में फैट और कोलेस्ट्रॉल का जमा होना शुरू हो सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
